Что такое йога для лица? - Движения йоги для лица

Что такое йога для лица?

Во все времена люди пытались осмыслить мир, в котором они живут, иногда живя в гармонии, а иногда разрабатывая ритуалы для защиты своей целостности от условий окружающей среды. Не будет преувеличением сказать, что вся наша история построена на этой диалектике. Жизнь – это баланс между гармонией и противоположностями. В дальневосточных религиозных дисциплинах йога была принята как общее название медитативных движений, выполняемых для установления этого баланса. Йога, общее название медитативной деятельности, помогающей установить баланс души-тела и действия-сознания, в последнее время стала популярной и была включена в нашу повестку дня.

Слово «йога», происходящее от санскритского корня «юдж», означающего «собраться вместе», «сойтись вместе», «единство», несет в себе значения контроля и объединения одновременно. Достижение баланса, составляющего суть нашей жизни, объединение противоположных полюсов и удержание их под контролем и составляет само наше жизненное приключение. Последняя часть йоги, состоящая из 8 частей, «Самадхи», то есть освобождение, символизирует объединение объектного сознания, действия-сознания и души-тела на последней ступени.

Так что же такое йога для лица? Фейс-йога — это название упражнений для лица, которые выполняются для регулярной тренировки мышц лица, чтобы сделать их все более упругими и тем самым добиться более молодого вида. Упражнения йоги для лица — это комплекс вспомогательных движений, выполняемых для предотвращения появления морщин, возникающих в результате многократного повторения мимических и жестовых движений за счет активации мышц лица, а также для устранения провисания и негативного внешнего вида за счет укрепления слабых, малоактивных мышц.

Заголовки контента

• 1. Какова польза йоги для лица? Преимущества йоги для лица
• 2. Как заниматься йогой для лица?
• 3. Самые основные движения йоги для лица

Какова польза йоги для лица? Преимущества йоги для лица

Движения йоги для лица помогают нам выглядеть более подтянутыми и молодыми, работая над мышцами, которые управляют выражением лица. Регулярные и правильные тренировки мышц необходимы для их укрепления и защиты кожи от морщин и провисания, которые могут возникнуть с течением времени.


Техники йоги для лица также повышают лимфатическую активность кожи, помогая удалить накопившиеся токсины из кожи. С помощью этих упражнений можно увеличить количество кислорода, поступающего в кожу и мышцы лица под кожу, а также обеспечить более эффективное питание кожи за счет ускорения кровообращения. Таким образом, ваша кожа останется более устойчивой к негативному воздействию времени и воздействия окружающей среды.

С помощью йоги для лица вы сможете бороться с морщинами вокруг глаз, лба и вокруг рта. Можно также сказать, что при регулярном применении эффективных мышечных упражнений для устранения провисания щек, скул и области подбородка видимый эффект вас удивит. Здесь необходимо упомянуть о важности регулярных физических упражнений. Потому что йога для лица, которая по сути представляет собой упражнение для мышц, начинает давать результаты при длительных и регулярных занятиях. Ответ на вопрос, сколько времени потребуется, чтобы йога для лица подействовала, зависит от лени ваших лицевых мышц и вашего прошлого опыта упражнений. Важно выполнять упражнения минимум 3 и максимум 5 дней в неделю в течение как минимум 1 месяца, чтобы начать получать видимые результаты. Во время практики мы должны сосредоточиться на самом процессе, а не на вопросе, сколько времени потребуется для того, чтобы йога для лица стала эффективной, и мы должны помнить, что упражнения очень важны для здоровья нашей кожи и мышц во всех областях.

Как заниматься йогой для лица?

Мы упоминали, что цель йоги для лица — активировать и укрепить мышцы лица. Мышечные движения, составляющие нашу мимику, подвергаются структурному разрушению при постоянных повторениях. Это ухудшение проявляется в виде морщин на поверхности кожи. Основная цель упражнений для лица — сделать наши мышцы более устойчивыми и сильными против этого разрушения. Эти упражнения предотвратят появление морщин и устранят уже существующие.

Йога для лица от морщин состоит из нескольких основных движений, которые можно легко практиковать дома. Задача состоит в том, чтобы практиковать эти упражнения дисциплинированно и с использованием правильных методов. Теперь давайте вместе посмотрим на детали применения йоги для лица.

Как и во всех процедурах ухода, первый шаг йоги для лица — это чистая кожа. Вы можете заниматься йогой для лица, когда у вас есть время для себя в течение дня. Перед применением следует очистить кожу от масла, грязи и макияжа. Очищающее мыло для лица Alfheim Geranium подготовит вашу кожу перед упражнениями для лица, очищая и увлажняя ее, не высушивая. Движения, которые мы будем выполнять, будут направлены на устранение деформаций, вызванных повторяющимися движениями мышц. Однако, чтобы не вызвать новых морщин при выполнении этих движений, мы рекомендуем все движения выполнять перед зеркалом и проверять свое лицо, чтобы во время упражнения на лице не образовались новые морщины. Во время упражнения следует стоять прямо и смотреть вперед, а также следить за тем, чтобы мышцы плеч и шеи были расслаблены.

Самые основные движения йоги для лица

Самая эффективная йога для лица построена на регулярных, длительных и правильных упражнениях. Теперь давайте рассмотрим эти движения... Во время всех движений следите за тем, чтобы никакая другая область, кроме области приложения, не сжималась и не двигалась. Для достижения этого может потребоваться время, но тщательное изучение очень помогает понять как порядок работы, так и то, как работают мышцы лица во время жестов. Во время йоги для лица вам следует стараться стоять прямо и регулировать дыхание.

• 1. Для линий между бровями: поместите указательный палец левой руки между бровями и осторожно надавите. Теперь поместите указательный палец правой руки посередине лба и снова осторожно надавите. Медленно перемещайте оба пальца снизу вверх, осторожно прижимая их к коже. Когда указательный палец правой руки достигнет корней волос, остановитесь и повторите то же движение 8 раз.
• 2. Для «гусиных лапок» и области глаз: согрейте руки, потирая их в течение 20 секунд. Поместите ладони так, чтобы заполнить виски и область вокруг глаз, и осторожно надавите. Медленно подтяните руки к ушам и почувствуйте, как напрягаются брови. Попробуйте медленно нахмуриться с открытыми глазами. Это движение идеально подходит для укрепления мышц вокруг бровей и глаз.

• 3. Для области под глазами и «гусиных лапок»: поместите указательные пальцы обеих рук в глазницы и осторожно надавите. Подождав 10 секунд, нарисуйте круги сверху вниз, продолжая аккуратно нажимать. Этим движением вы задействуете брови, гусиные лапки и мышцы под глазами.

• 4. Для щек: сложите руки в кулаки так, чтобы костяшки пальцев находились на внешних углах носа, и слегка надавите. Проведите кулаком до верхней части ушей, следя за тем, чтобы костяшки пальцев сканировали кожу от под глазами до скул. После 8 повторений повторите ту же процедуру между щеками и подбородком.

• 5. Для области губ и рта: поместите два указательных пальца на линии улыбки и растяните их, слегка нажимая. Напряжив губы и кожу, откройте рот, как будто вы кричите, и произнесите звуки А, У и О, повернув губы внутрь. При этом губы и кожу следует растягивать сильнее. Таким образом, вы укрепите мышцы в этой области, задействуя их.

• 6. Для области шеи и подбородка: поместите указательный палец на ключицы, соединив пальцы. Снизу вверх, от шеи к челюстям, аккуратно надавите вверх. Благодаря этому движению вы почувствуете, что кровообращение вас расслабляет. Еще одно упражнение, которое можно применять в течение всего дня и в любых условиях для области челюсти, — это двигать языком и небом вверх и вниз, выталкивая и втягивая воздух во рту наружу и внутрь, вытягивая губы таким образом, чтобы издает звук «О». Таким образом, мышцы в области подбородка работают и можно предотвратить провисание.

Усиление кровообращения и движения мышц с помощью йоги для лица также являются идеальным временем для практик ухода. В то время как метаболические процессы в вашей коже активизируются, она легче впитывает необходимые ей питательные вещества и включает их в обмен веществ. По этой причине после йоги вы можете питать свою кожу и придавать ей более живой вид с помощью увлажняющего и питательного масла виноградных косточек. Если вы из тех, кто делает гимнастику для лица перед сном, крем Nighty Night Night Care, который вы нанесете на чистую кожу после йоги, всю ночь будет насыщать кожу влагой и поможет начать день с очищенной кожи. и отдохнувшая кожа.

Вы будете поражены разницей между йогой для лица до и после в сочетании с регулярными упражнениями. Йога для лица станет одной из ваших естественных и здоровых процедур по уходу за морщинами на лбу, а также морщин вокруг глаз. При регулярной практике, особенно в области щек, шеи и подбородка, с помощью йоги становится возможным похудение лица.