Was ist Antigravitationsyoga?

Was ist Antigravitationsyoga? Was sind die Vorteile?

Eine der Übungen, die Körper und Seele reinigen, ist Yoga. Wie viele Sportarten ist auch Yoga in sich selbst in Gruppen gegliedert. Eine dieser Gruppen ist Antigravity Yoga, auch bekannt als Hammock Yoga.

Wie ist Hängematten-Yoga entstanden?

1991 von Christopher Harrison in New York kreiert, gilt Antigravitation oder Yoga mit einer Hängematte als die unterhaltsamste Fitness.

Christopher Harrison erleidet eine Verletzung. Als Folge dieser Behinderung ist seine Mobilität eingeschränkt, er möchte Yoga machen, um sein altes Ich wiederzuerlangen, erkennt aber, dass er Yoga-Bewegungen nicht frei ausführen kann und beschließt, einen eigenen Mechanismus aufzubauen. Sie befestigt einen strapazierfähigen Stoff an der Decke, macht daraus eine Hängematte und übt Yoga-Positionen auf der Hängematte. Das Ergebnis ist erfolgreich. Jetzt kann er problemlos seine Übungen machen. So entstand die Hängematten-Yoga-Technik.

Sein Unterschied zum klassischen Yoga; Antigravitation ist die Tatsache, dass Sie Yoga viel leichter praktizieren und unersättliche Freude genießen können. Beim Hängematten-Yoga fühlst du dich, als ob du in der Luft tanzt und deiner Seele ein endloses Gefühl von Freiheit und Entspannung schenkt.

Wenn Sie auch Yoga machen möchten, können wir hinzufügen, dass Antigravity Yoga die am besten geeignete Art von Yoga für Anfänger ist.

Wie macht man Yoga mit Hängematte?

Wenn Sie gerade erst anfangen, ist die Unterstützung durch einen Ausbilder sehr hilfreich. Auf diese Weise machen Sie die richtigen Fortschritte, wie Sie beginnen und wie Sie fortfahren. Aber für diejenigen, die es trotzdem selbst ausprobieren möchten, "Wie macht man Yoga mit Hängematte?" Lass uns reden.

Der erste Schritt ist, wie bei jeder Sport- und anderen Yogastunde, das Aufwärmen des Körpers. Beginnend mit einfachen Moves solltest du deine Session Schritt für Schritt schwieriger gestalten. Es ist sehr wichtig, die Anti-Schwerkraft-Yoga-Schritte zu praktizieren, damit Ihre Muskeln mit der richtigen Rate gestrafft werden.

Was sind die Vorteile von Antigravity Yoga?

Bevor wir beginnen, sollten wir erwähnen, dass die Verwendung von Aromaöl eine der Grundvoraussetzungen des Yoga ist. Die Verwendung von Aromatherapieöl kann die Vorteile von Antigravitationsyoga verdoppeln. Vor allem die Alpheim Aromatherapy Yoga Oils werden dabei Ihr größter Unterstützer sein. Hängematten-Yoga;

1. Dadurch kann der Körper schnell und richtig geformt werden.
2. Es beschleunigt die Arbeit der Bauchmuskeln.
3. Es beschleunigt die Kalorienverbrennung.
4. Es verleiht dem Körper Elastizität.
5. Durch die Verringerung des Drucks auf die Wirbelsäule werden Taillen- und Rückenschmerzen reduziert und die eingeklemmten Nerven entspannt.
6. Es verbessert Ihren Anteil.
7. Es ermöglicht Ihnen, aufrecht zu gehen und zu sitzen.
8. Es hilft dem Körper, Giftstoffe loszuwerden.
9. Es hilft Ihnen, Stress zu bekämpfen, indem es das Glückshormon ausschüttet und Ihr Selbstvertrauen stärkt.
10. Es reguliert die Durchblutung und erneuert deine Zellen.

Wie profitieren Sie beim Yoga von Aromaölen?

Sie können sich Yoga-Öle und Yoga wie zwei Hälften eines Apfels vorstellen. Während Sie Yoga machen, können Sie die Wirkung von Yoga-Ölen verdoppeln, und durch die Verwendung von Yoga-Öl können Sie die Wirkung von Yoga-Bewegungen verdoppeln. Also, welche Öle sollten Sie beim Yoga wählen? Lass uns ein bisschen darüber reden.

Die ätherische Ölmischung Relief, die zu den Alpheim Aromatherapie-Ölen gehört, verleiht beim Yoga ein Gefühl von Ruhe und Frieden. Jasminöl wirkt stärkend und ausgleichend. Mit Alive Therapy Roll können Sie Ihren Körper- und Geistesrhythmus beschleunigen. Mit den genannten und weiteren Alpheim Yoga-Öl-Sorten können Sie Ihr Yoga-Vergnügen auf die Spitze treiben.

Für wen ist Antigravity Yoga geeignet?

Wie bei vielen Sportarten gibt es auch beim Hammock Yoga Vorbehalte. Können Menschen jeden Alters und Gewichts es tun? Ist es sehr schwierig? Fragen wie Hängematten-Yoga gehören zu den am häufigsten gestellten Fragen.

Eine der schönsten Eigenschaften von Antigravity Yoga ist, dass es für alle Altersgruppen und Gewichte geeignet ist und sich leicht anwenden lässt. Liegen jedoch Erkrankungen wie chronische Atemwegserkrankungen, Blutdruck, Schwindel und eine riskante Schwangerschaft vor, wäre es viel sinnvoller, einen Arzt aufzusuchen.

Was brauche ich beim Antigravity Yoga?

Wir können leicht sagen, dass Sie beim Yoga mit einer Hängematte eine kleine Anzahl von Materialien benötigen. Zunächst reichen ein fester Stoff zum Aufhängen an der Decke, Alpheim Yoga Oil, bequeme Kleidung und auf Wunsch entspannende Musik.

Was sind Antigravitations-Yoga-Bewegungen?

• Navasana Bent Janu, genannt Patient Pada; Es ist eine sitzende Position auf einer Hängematte, mit erhobenen Händen, als ob sie beten würden. Es bietet Unterstützung und Komfort für den Körper.
• Setu Bandha Sarvangasana; Auch Bridge-Position genannt. Es ist nur die Bewegung, bei der Ihre Hüften auf der Hängematte bleiben. Es stärkt den Bauch und die Brust und reduziert gleichzeitig die Spannung in der Taille.
• Salamba Ustrasana; Es ist die Haltung, in der der Hals in der Hängematte bleibt. Es ermöglicht der Wirbelsäule, sich zu dehnen und die Hüftknochen zu öffnen.
• Uttana Padasana; Ihre Knöchel bleiben in der Hängematte, verbrennen überschüssiges Fett in Bauch, Hüften und Brust und regulieren die Durchblutung.
• Adho Mukha Svanasana; Auch herabschauende Hundehaltung genannt. Es sorgt für die richtige Formung des Körpers, reguliert die Funktion der inneren Organe.

Welche Muskelgruppen können mit Antigravity Yoga trainiert werden?

Das Grundprinzip im Hängematten-Yoga besteht darin, Ihre Muskelkraft zu nutzen, indem Sie Zugkraft nutzen, um Ihr Körpergewicht zu heben. Auf diese Weise bringen Sie alle Muskeln in Ihrem Körper zum Arbeiten. Da Ihre Bauch-, Hüft-, Bein-, Arm-, Brust- und Rückenmuskulatur im richtigen Verhältnis arbeiten, wird Ihr Körper richtig geformt und gewinnt an Gesundheit. Die Mobilisierung aller Ihrer Muskeln hilft auch, Ihren Körper jung und kräftig zu halten.